Майк О’Хирн: биография, день рождения, диета, фильмы, вес, Нетворт, жена, тренировка
Майк О’Хирн Биография
Майк О’Хирн (родился) Майкл О’Хирн - американский актер, личный тренер и модель, он также известен как бодибилдер из Калифорнии. Благодаря своему телосложению бодибилдер семь раз становился фитнес-моделью года.
Кроме того, он был показан на обложках более 500 журналов и публикаций. Майк добился больших успехов в киноиндустрии, появившись в роли гладиатора «Титана» в возрождении «Американского гладиатора» в 2008 году, будучи единственным человеком, который был гладиатором как в оригинальном (1989–96) (как Тор), так и в сериале 2008 года.
Он является основателем Power Bodybuilding, программы тренировок, направленной на развитие силы и гипертрофии наряду с эстетикой. Майкл снялся в нескольких фильмах.
Он снялся в фильме «Варвар, хранитель времени». Кроме того, у него была второстепенная роль в фильме «Смерть становится ее», а также он снялся в роли Кларка Кента / Супермена в популярном фанатском фильме Сэнди Коллора «Лучшее в мире» помимо Бэтмена. Майк также был показан в шоу «Боевой купол», напоминающем «Американские гладиаторы», с 1999 по 2001 год, где он играл Майкла О’Делла.
Майк О’Хирн Возраст
Бодибилдер родился 26 января 1969 года в Киркленде, штат Вашингтон, и на 2020 год ему 51 год.
Майк О’Хирн, родители
Отец Майкл был футболистом и культуристом по профессии, а мать была талантливой художницей. У него есть три старших брата, четыре старших сестры и одна младшая сестра, что делает его восьмым ребенком из девяти детей, рожденных его родителями.
Майк О’Хирн, жена
Модель связала себя узами брака с Мидаджей О’Хирн, профессиональным персональным тренером и бывшим камердинером по борьбе, наиболее известным своим участием в чемпионате мира по борьбе. Брак, однако, продлился недолго, пара рассталась через несколько лет.
В настоящее время Майк находится в романтических отношениях с Моной Муресан, известной спортсменкой и бодибилдером. Мона также является основателем популярного ресторана Nebraska Steakhouse & Lounge в Нью-Йорке, США.
Майк О'Хирн, сын
Майк и его жена приветствовали новорожденного ребенка по имени Титан.
Майк О’Хирн: факты и измерения тела
Полное имя: Майк О’Хирн
• Дата рождения: 26 января 1969 г.
• Место рождения: Киркленд, Вашингтон, США
• Национальность: Американец
• Семейный статус: состоите в браке
• Дети / Дети: 1 ребенок
• Высота: 6 футов 3 дюйма
• Масса: 245 - 255 фунтов
Майк О'Херн Фильмы / телешоу
Майк пробовался на роль титана в 1989 году в популярном телешоу American Gladiators. С его потрясающей физической формой, огромными мускулами, безумной физической подготовкой и атлетизмом. Он выбил прослушивание из роли и получил.
В течение следующих 7 лет он оказывается одним из самых доминирующих гладиаторов на шоу. Теперь его имя стало больше нарицательным, он начал появляться на телевидении и получил несколько ролей второго плана в голливудских фильмах, включая «Смерть становится им».
Загрузка ... Загрузка ...Он выиграл после соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу. В конце 2000-х он стал одним из самых влиятельных фитнес-спортсменов в мире, и его резюме было длиннее, чем его рост 6 футов 3 дюйма. Кроме того, обучение клиентов, создание программ тренировок и участие в фитнес-конференциях и мероприятиях со многими известными фитнес-моделями, такими как rob riches.
Майкл появился в качестве гостя в мыльной опере NBC «Дни нашей жизни», сыграв бармена 14 марта 2008 года. 8 июля 2008 года актер появился в качестве гостя на канале NBC Celebrity Family Feud в роли Титана с другими гладиаторами Волком, Веномом, и Джет.4 февраля 2009 года Майкл появился в качестве гостя на канале NBC Knight Rider, серия 14 как боец в клетке.
В 2011 году Майк появился в эпизоде 7 сезона шоу «В Филадельфии всегда солнечно» под названием «Как Мак растолстел» в роли Аватара Мака. В июне 2011 года Майк также сыграл роль «бодибилдера» в первом сезоне 9 серии «Трудоголиков» «Muscle I’d Like To Flex». О’Хирн сыграл Халка, выступая против Кейтлин Дженнер в шестьдесят третьей серии Эпические рэп-баталии истории , выпущен 29 июня 2016 г.
Майк О’Хирн Нетворт
Собственный капитал Майка оценивается в 2,5 миллиона долларов, его доход связан с бодибилдингом, актерской игрой и модельной карьерой, а также с одобрения.
Майк О’Хирн Зарплата
Нет никаких подробностей, показывающих его годовой или ежемесячный заработок, его цифры заработной платы будут обновлены, как только они станут доступны.
Майк О’Хирн Янг
О’Хирн вырос в Киркленде, штат Вашингтон. Он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу в возрасте 14 лет и выиграл соревнование среди подростков штата Вашингтон. Все его старшие братья увлекались бодибилдингом и пауэрлифтингом, и, будучи самым младшим мальчиком в клане, они издевались над ним. Впоследствии он начал тренироваться и стремиться к фитнесу, что позже превратилось для него в карьеру.
План тренировки Майка О’Хирна | Обучение | Fitplan
Его рутина груди, кардио и пресса влечет за собой;
- Жим штанги на наклонной скамье средним хватом (1-2 разминочных подхода, 6 подходов по 5 повторений)
- Жим гантелей лежа (4-5 подходов по 10 повторений)
- Разводка гантелей на наклонной скамье (3 подхода по 8-10 повторений)
Упражнения Майка О’Хирна для ног, кардио и пресса включают:
1. Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
2. Скручивания.
3. Приседания со штангой (1-3 разогревающих подхода, 7 подходов по 3 повторения)4. Жим ногами (5 подходов по 10 повторений)
5. Разгибания ног (3 подхода по 8 повторений)
Его упражнения на плечи и пресс включают:
1. Жим стоя (3 подхода по 8 повторений)
2. Тяга штанги стоя (3 подхода, 8 повторений)
3. Тяга гантелей стоя (3 подхода, 8 повторений)
4. Боковой подъем в стороны (4 подхода, 12 повторений)
5. Подъемы на дельты в наклоне сидя (4 подхода, 12 повторений)
6. Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
7. Скручивания.
Его рутина рук и пресса включает в себя:
1. Сгибание рук со штангой (3 подхода по 8-12 повторений) 2. Сгибание рук с гантелями сидя (3 подхода по 8-12 повторений) 3. Сгибание рук проповедника (подходы по 8-12 повторений) 4. Жим на трицепс лежа (4 подхода по 8 повторений). 12 повторений) 5. Отжимания на трицепс (4 подхода по 8-12 повторений) 6. Разгибание рук с гантелями на наклонной скамье (4 подхода по 8-12 повторений) 7. Кардио (беговая дорожка, 30 минут)Его упражнения для спины и пресса включают:
1. Становая тяга со штангой (1-3 разминочных подхода, 7 подходов по 2 повторения)
каменный холод стив остин жена кристин ферес
2. Тяга гантели одной рукой (5 подходов, 10 повторений)
3. Тяга к груди широким хватом (3 подхода, 8 повторений)
4. Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
5. Скручивания.
План питания Майка О’Хирна | Диета | План питания
Теперь, когда мы уже обсудили режимы тренировок Майка, пора посетить его диету и все добавки, которые он принимает ежедневно. Он имеет в виду, что углеводы - залог долголетия. Когда вы тренируетесь, люди часто думают, что углеводы - враги, но на самом деле это не так.
Прием пищи 1: 1 стакан воды, рыбий жир, витамин d, DHEA, зеленый чай, жиросжигатели, овсянка, 2 яйца
Прием пищи 2: СывороткаПротеиновый порошок, Cheрж, семена льна, лед, вода
Прием пищи 3: Салат, говяжий фарш, помидоры, красный лук, стручковая фасоль
Прием пищи 4: Протеиновый коктейль, витамины, BCAA Прием пищи 5: Креветки, коричневый рис, сыр фета, оливковое маслоПрием пищи 6: Яйца, мюсли, сывороточный протеин
Кто такой Майк О’Хирн?
Майк известен как бодибилдер. Наиболее известен обладателем четырех титулов Мистер Вселенная и появлением в роли Титана в возрождении американского Гладиатора 2008 года.
Сколько лет Майку О’Хирну?
Он гражданин США, родился 26 января 1969 года в Киркленде, Вашингтон, США.
Какой рост у Майка О’Хирна?
Его рост - 6 футов 3 дюйма.
Майк О’Хирн женат?
Да, он женат на Моне Муресан. У них есть один маленький мальчик.
Сколько стоит Майк О’Хирн?
Собственный капитал Майка оценивается в 2,5 миллиона долларов, его доход связан с бодибилдингом, актерской игрой и модельной карьерой, а также с одобрения.
Сколько зарабатывает Майк О’Хирн?
Нет никаких подробностей, показывающих его годовой или ежемесячный заработок, его цифры заработной платы будут обновлены, как только они станут доступны.
Где живет Майк О’Хирн?
Из соображений безопасности он не сообщил свое точное местонахождение. Мы немедленно обновим эту информацию, если получим местоположение и изображения его дома.
Майк О’Хир жив или мертв?
Майк жив и здоров. Сообщений о том, что он был болен или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.
Где сейчас Майк О’Хирн?
Он продолжает свою карьеру в качестве актера, личного тренера и модели из Калифорнии.
Майк О’Hearn Twitter
Майк О'Слушайте Instagram
Посмотреть этот пост в InstagramЯ СКАЗАЛ ЕМУ, ЭТО БЫЛ ДЕНЬ НОГИ ЗАВТРА #BabyTITAN #TheTitan #TitanRising
Майк О’Hearn Youtube