Майк О’Хирн Биография, Wiki, возраст, жена, диета, чистая стоимость, ребенок, рост, вес и тренировка
Кто Майкл О’Хирн? | Майк О’Хирн, биография-вики
Майк О’Хирн - американский бодибилдер, личный тренер, актер, а также модель. О’Хирн начал соревноваться в бодибилдинге в возрасте 14 лет, а также выиграл соревнования среди подростков штата Вашингтон.
У него была второстепенная роль второго плана в фильме 1992 года «Смерть становится ею», а позже он появился в роли Кларка Кента / Супермена в фанатском фильме Сэнди Коллора 2004 года «Лучшее в мире».
Он снялся в роли гладиатора Титана в возрождении сериала «Американские гладиаторы» в 2008 году, что сделало его единственным человеком, сыгравшим главную роль как в оригинальном сериале, в котором он играл гладиатора Тора, так и в серии возрождения. Кроме того, с 1999 по 2001 год он играл Майкла О’Делла в шоу «Боевой купол», напоминающем американские гладиаторы.
Он появился в качестве бармена в мыльной опере NBC «Дни нашей жизни» в качестве бармена, а также повторил свою роль Титана в эпизоде семейной вражды знаменитостей NBC с другими гладиаторами Джетом, Веномом и Вольфом в 2008 году. выступление в роли бойца в клетке в 14-м эпизоде возрождения NBC Knight Rider в феврале 2009 года.
в 2011 году он снялся в 7 сезоне сериала «В Филадельфии всегда солнечно», сыграв «аватара» Мака в эпизоде «Как Мак растолстел». В том же году О’Хирн выступил бодибилдером в эпизоде «Трудоголики» «Muscle I’d Like to Flex». Он сыграл Халка в 63-м эпизоде Epic Rap Battles of History 29 июня 2016 года.
Майк О’Хирн, возраст и день рождения
О’Хирн родился 26 января 1969 года в Киркленде, штат Вашингтон, США, как Майкл Патрик О’Хирн. О’Хирн отмечает свой день рождения 26 января каждый год. По состоянию на 2020 год ему 51 год.
что случилось с джоном эллиоттом cbs метеоролог
Майкл О’Хирн, рост и вес
О’Хирн - мужчина среднего роста, на своих фотографиях он также кажется довольно высоким. Он стоит на высоте 6 футов 3 дюйма (1,91 м или 191 см). Он весит 255 фунтов фунтов или 115,7 кг. У О'Хирна глаза голубые и карие - светлый цвет волос.
Майк О'Херн Образование
Информация о его образовании непонятна общественности. Однако эта информация будет обновлена, как только станет доступной.
Майк О’Хирн Семья, родители, братья и сестры
Майкл О’Хирн родился и вырос в Киркленде, штат Вашингтон, вместе со своими девятью братьями и сестрами. У него есть брат по имени Джо О’Хирн и сестры по имени Падди О’Хирн, Роуз О’Хирн и Кейт О’Хирн. После проведения нашего исследования подробности о его родителях не стали известны общественности.
Майкл О'Хирн женат | Сын-младенец
О’Хирн женат на Монна Муресан . У пары есть сын Титан !, родился в марте 2019 года. Муресан также является постоянным владельцем. Прежде, чем он был женат на Мелинда Мидаж Мссуллум которая была спортивной моделью и бывшим профессиональным менеджером по борьбе. Кроме того, она была профессиональным борцом, а с 1999 по 2001 играла в WOrld Champion Wrestling.
Майк О'Хирн, чистая стоимость
Состояние О’Хирна оценивается в 2,5 миллиона долларов. Он накопил свой собственный капитал за свою успешную карьеру бодибилдера, личного тренера, актера, а также модели.
Майкл О’Хирн. Измерения и факты
Вот несколько интересных фактов и размеров тела, которые вам следует знать о Майке О’Хирне.
- Полное имя: Майкл Патрик О’Хирн
- Возраст: 51 год по состоянию на 2020 год
- Дата рождения: 26 января 1969 г.
- Место рождения: Киркленд, Вашингтон, США
- Образование: Быть обновленным
- День рождения: 26 января
- Национальность: Американец
- Имя Отца: Быть обновленным
- Имя матери: Быть обновленным
- Братья и сестры: брат по имени Джо О'Хирн и сестры по имени Падди О'Хирн, Роуз О'Хирн и Кейт О'Хирн.
- Супруг: Монна Муресан
- Дети: Титан!
- Высота: 6 футов 3 дюйма (1,91 м или 191 см)
- Масса: 255 фунтов фунтов или 115,7 кг
- Профессия : Бодибилдер, персональный тренер, актер и модель.
- Известный : Он появился как гладиатор Титан в возрождении американских гладиаторов в 2008 году, что сделало его единственным человеком, который появился как в оригинальном сериале (в котором он играл гладиатора Тора), так и в серии возрождения.
- Чистая стоимость : 2,5 миллиона долларов
- Зарплата : Быть обновленным
Диета Майка О’Хирна - приложение Meal Plan
- Прием пищи 1: 1 стакан воды, рыбий жир, витамин d, DHEA, зеленый чай, жиросжигатели, овсянка, 2 яйца.
- Прием пищи 2: порошок сывороточного протеина, вишня, семена льна, лед, вода.
- Прием пищи 3: салат, говяжий фарш, помидоры, красный лук, стручковая фасоль.
- Прием пищи 4: протеиновый коктейль, витамины, BCAA.
- Прием пищи 5: креветки, коричневый рис, сыр фета, оливковое масло.
- Прием пищи 6: яйца, мюсли, сывороточный протеин.
Добавки
- BCAA
- Глутамин
- Рыбий жир
- Витамин С
- Поливитамины
- B-комплекс
Программа тренировки Майка О’Хирна
Тренировочный распорядок О’Хирна обычно состоит из множества упражнений. Обычно он использует кардио в качестве основной тренировки, что также помогает ему оставаться в невероятно хорошей форме.
Загрузка ... Загрузка ...
Понедельник: грудь / пресс
Вот упражнения Майка О’Хирна на грудь, кардио и пресс:
- Жим штанги на наклонной скамье средним хватом (1-2 разминочных подхода, 6 подходов по 5 повторений)
- Жим гантелей лежа (4-5 подходов по 10 повторений)
- Подъем гантелей на наклонной скамье (3 подхода по 8-10 повторений)
- Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
- Кранчи
Вторник: ноги / пресс
Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
- Кранчи
- Приседания со штангой (1-3 разминочных подхода, 7 подходов по 3 повторения)
- Жим ногами (5 подходов по 10 повторений)
- Разгибания ног (3 подхода по 8 повторений)
Среда: плечи / пресс
Вот программа Майка О’Хирна для плеч и пресса:
- Военный жим стоя (3 подхода по 8 повторений)
- Тяга штанги стоя (3 подхода, 8 повторений)
- Тяга гантелей стоя (3 подхода, 8 повторений)
- Боковой подъем в стороны (4 подхода, 12 повторений)
- Подъем дельт на задние ноги в наклоне сидя (4 подхода, 12 повторений)
- Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
- Кранчи
Четверг: руки / пресс
Вот рутина рук и пресса Майка О’Хирна:
- Сгибание рук со штангой (3 подхода по 8-12 повторений)
- Сгибание рук с гантелями сидя (3 подхода по 8-12 повторений)
- Сгибание рук проповедника (подходы по 8-12 повторений)
- Жим на трицепс лежа (4 подхода по 8-12 повторений)
- Отжимания на трицепс (4 подхода по 8-12 повторений)
- Разгибание трицепса на наклонной скамье с гантелями (4 подхода по 8-12 повторений)
- Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
Пятница: спина / пресс
Вот программа Майка О’Хирна для спины и пресса:
- Становая тяга со штангой (1-3 разминочных подхода, 7 подходов по 2 повторения)
- Тяга гантели одной рукой (5 подходов, 10 повторений)
- Тяга к груди широким хватом (3 подхода, 8 повторений)
- Кардио (беговая дорожка, 30 минут)
- Кранчи
Суббота и воскресенье: отдых
И в субботу, и в воскресенье у О’Хирна выходной после тренировки.
мэтт грэм двойное выживание женат
Кто такой Майк О’Хирн?
Майкл О’Хирн - американский бодибилдер, личный тренер, актер, а также модель. О’Хирн начал соревноваться в бодибилдинге в возрасте 14 лет, а также выиграл соревнования среди подростков штата Вашингтон. У него была второстепенная роль второго плана в фильме 1992 года «Смерть становится ею», а позже он появился в роли Кларка Кента / Супермена в фанатском фильме Сэнди Коллора 2004 года «Лучшее в мире».
Сколько лет Майку О’Хирну?
О’Хирн родился 26 января 1969 года в Киркленде, штат Вашингтон, США, как Майкл Патрик О’Хирн. По состоянию на 2020 год ему 51 год.
лори мелкая лесбиянка
Какой рост у Майка О’Хирна?
О’Хирн стоит на высоте 6 футов 3 дюйма (1,91 м или 191 см).
Майк О’Хирн женат?
Да, он женат на Монне Муресан. У пары есть сын Титан !, родился в марте 2019 года. Муресан также является постоянным владельцем. Прежде, чем он был женат на Мелинда Мидаж Мссуллум которая была спортивной моделью и бывшим профессиональным менеджером по борьбе. Кроме того, она была профессиональным борцом, а с 1999 по 2001 играла в WOrld Champion Wrestling.
Сколько стоит Майк О’Хирн?
Состояние О’Хирна составляет примерно 2,5 миллиона долларов. Эта сумма была накоплена за его успешную карьеру бодибилдера, личного тренера, актера, а также модели.
Что ест Майк О Хирн?
Майк О’Хирн почти каждый день использует кардио, что помогает его телу все время оставаться в очень хорошей форме. Майк О’Хирн всегда верил, что углеводы - это ключ к долголетию, и именно поэтому он ест определенное количество углеводов каждый день, чтобы укрепить свое тело.
Где живет Майк О’Хирн?
По личным причинам О’Хирн не сообщил о своем точном местонахождении. Мы немедленно обновим эту информацию, если получим местоположение и изображения его дома.
Майк О’Хир жив или мертв?
О’Хирн жив и здоров. Сообщений о том, что он был болен или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.
Где сейчас Майк О’Хирн?
О’Хирн - бодибилдер, личный тренер, актер, а также модель. О’Хирн начал соревноваться в бодибилдинге в возрасте 14 лет, а также выиграл соревнования среди подростков штата Вашингтон.
Майк О Хирн Twitter
Майк О'Слушайте Instagram
Посмотреть этот пост в InstagramПодпишите это Сначала посмотрите на @titanohearn второе фото