Боб Харпер (личный тренер) Биография, возраст, тренировка, диета, партнер, книга
Боб Харпер Биография | Кто такой Боб Харпер
Боб Харпер - американский личный тренер и автор, наиболее известный по роли в американском телесериале «Самый большой неудачник». Он стал ведущим The Biggest Loser 8 сентября 2015 года, сменив Элисон Суини. Харпер был тренером на шоу NBC с 2004 года и участвовал в нескольких тренировках на DVD «Самый неудачник».
сколько лет лил мама рэпер
Он учился в Государственном университете Остина Пея в Кларксвилле, штат Теннесси, но не окончил университет.
Харпер был советником в The New Celebrity Apprentice. Он работал личным тренером для звездных клиентов, включая Дженнифер Джейсон Ли.
В 1999 году Харпер снялась в роли статиста в популярном видео Мелиссы Этеридж на песню «Angels would Fall» с ее альбома Breakdown. Он также появляется в первых трех сезонах австралийской версии шоу.
В дополнение к его выступлениям, письму и выступлениям, Харпер проводит регулярные занятия в Лос-Анджелесе и работает инструктором по йоге.
В начале 2010 года Харпер запустила веб-сайт mytrainerbob.com, где подписчики могут обсудить снижение веса и получить консультации. Успех сайта Харпера привел к выпуску в мае его первой серии DVD с тренировками под названием «Боб Харпер: метод наизнанку».
Он также размещал свои тренировки на сайте журнала Shape.
Боб Харпер Возраст | Сколько лет Бобу Харперу
Харпер родился 18 августа 1965 года в Нэшвилле, штат Теннесси, США. По состоянию на 2018 год ему 53 года.
Боб Харпер Партнер | Боб Харпер Гей | Боб Харпер Жена | Боб Харпер женат
Харпер публично объявил себя геем в 2013 году в седьмом эпизоде пятнадцатого сезона сериала «Самый большой неудачник», когда разговаривал с участником, которому было трудно рассказать родителям о своей сексуальности. Харпер рассказал, что он признался своим родителям в 17 лет, и что это был его первый раз, когда он публично высказался о своей сексуальности в своей карьере. Эпизод вышел в эфир 28 ноября 2013 года.
Харпер состоит в отношениях со своим партнером-геем Антоном. Двое, кажется, наслаждаются своими отношениями, и их часто можно увидеть, когда они публикуют фотографии, на которых они проводят время вместе и даже целуются.
Боб Харпер Веган
Харпер стал вегетарианцем в 2010 году, прочитав книгу «Тощая сука». В том же году PETA признало его самым сексуальным вегетарианцем года среди мужчин. В 2013 году он перестал придерживаться веганской диеты, потому что «мое тело лично дошло до того, что мне нужно было что-то большее».
Татуировки Боба Харпера
У Харпера на руках два полноценных татуированных рукава, и он одержим татуировками. «Я всегда был одним из тех, кто был одержим татуировками, я любил их с детства, когда я впервые увидел друга моего отца с этой татуировкой моряка. Я подумал: «Ого!» Я подумал, что это самая крутая вещь в мире. Так что теперь у меня две руки заполнены татуировками », - сказал Харпер в видео, размещенном на странице The Biggest Loser в Facebook.
Загрузка ... Загрузка ...
Книга Боба Харпера
- Вы готовы! Бери на себя ответственность, худей, приводи себя в форму и измени свою жизнь навсегда - 2008
- Тощие правила - 2012
- Jumpstart to Skinny - 2013 год
- Skinny Meals: 100 новых рецептов, которые следуют моим правилам Skinny - 2014
- Привычки худых: 6 секретов худых - 2015
- Мальчик-велосипедист - 2015
- Суперуглеводная диета: избавьтесь от лишних килограммов, укрепите силы, ешьте настоящую пищу - 2017
Боб Харпер Диета | План диеты Боба Харпера | Книга о диете Боба Харпера
Как предотвратить постоянную тягу к еде и чувство депривации при попытке похудеть? Ответом на этот вопрос стал ведущий Super Carb Diet от знаменитого тренера Боба Харпера и ведущего крупнейшего неудачника. Харпер делает упор на богатые питательными веществами продукты с большим вкусом, которые позволяют употреблять определенные виды углеводов в определенное время в течение дня.
В Super Carb Diet вы найдете:
- Как есть углеводы в начале дня для поддержания энергии
- Список суперуглеводных продуктов
- Ограниченные закуски, но более крупные и разнообразные блюда
- Устойчивый способ питания
- Сверхзаряженное похудение
Суперуглеводная диета удержит миллионы людей, сидящих на диете, от отказа после первой недели. Программа поможет вам достичь точных пропорций тарелки, сбалансировать хороший белок, низкое содержание жира, высокое содержание клетчатки и плотность питательных веществ. Вы не только значительно похудеете и уменьшите талию, но и уйдете из-за стола, чувствуя себя счастливым и сытым.
Боб Харпер похудение
Боб Харпер остался в живых. Помогая сотням людей похудеть в качестве тренера и ведущего The Biggest Loser, фитнес-гуру должен был поставить на первое место собственное здоровье, когда в 2017 году он перенес почти смертельный сердечный приступ. В рамках выздоровления Боб полностью изменил свой образ жизни и потерял 40 фунтов в процессе. Во время недавнего интервью он рассказал POPSUGAR о некоторых из самых больших изменений, которые он внес.
«Я ел углеводы каждый божий день», - сказал Боб. Он перешел от палеодиеты к более благоприятному для углеводов растительному способу питания. Он даже подробно описывает, как углеводы могут помочь людям похудеть в своей книге «Суперуглеводная диета».
«Люди настолько дезинформированы об углеводах, потому что им кажется, что они знают об этой уловке: если вы откажетесь от углеводов, вы похудеете», - сказал он POPSUGAR. Тем не менее, большинство людей склонны снова набирать вес, потому что употребление слишком малого количества углеводов не является устойчивым в долгосрочной перспективе. Вместо этого Боб рекомендует людям сбалансировать свои тарелки со всеми макроэлементами: углеводами, белками и жирами. Это поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным, не заставит вас чувствовать себя обделенным и даст вам достаточно энергии, чтобы прожить день и добиться успеха в тренировках.
Это модальное окно. Носитель не может быть загружен либо из-за сбоя сервера или сети, либо из-за того, что формат не поддерживается.
Конечно, не все углеводы одинаковы. Есть простые рафинированные углеводы, такие как сахар и белая мука, которые фактически являются пустыми калориями и перерабатываются в сахар в крови, что Боб не рекомендует. Вместо этого он предлагает употреблять более сложные, богатые клетчаткой углеводы, такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб и сладкий картофель. Это те углеводы, которые Боб ест регулярно.
Во время выступления на шоу доктора Оз Боб рекомендовал женщинам съедать около 30 граммов углеводов при каждом приеме пищи. Это соответствует примерно двум ломтикам цельнозернового хлеба, половине чашки риса или четырем унциям цельнозерновой пасты. Это соответствует тому, что рекомендует зарегистрированный диетолог и тренер Джим Уайт, ACSM EX-P, владелец Jim White Fitness and Nutrition Studios. Джим сказал POPSUGAR, что ваш ежедневный макроэкономический распад, если вы пытаетесь похудеть, должен состоять на 40 процентов из углеводов, 30 процентов из жиров и 30 процентов из белков. Если вы пытаетесь нарастить мышцы, количество углеводов должно быть еще больше: 55% углеводов, 25% белка и 20% жира. Поскольку углеводы составляют большую часть вашего рациона, это даст вам достаточно энергии для тренировок и при этом будет есть ваши любимые сложные углеводы.
Боб Харпер Facebook
Боб Харпер Twitter
Боб Харпер Instagram
Посмотреть этот пост в InstagramМорин Махер дата рождения
Боб Харпер Черный огонь
Боб Харпер Гиря
Боб Харпер Рецепты
Боб Харпер Йога - Видео тренировок Боба Харпера
Боб Харпер Сердечный приступ
Боб Харпер, кумир фитнеса и ведущий шоу «Самый неудачник», бросил вызов любому пределу силы и выносливости до момента, когда в феврале 2017 года у него случился шокирующий сердечный приступ.
Харпер отправился в Instagram в пятницу с очень личным постом, который показывает полную картину его выздоровления через год.
Посмотреть этот пост в Instagram
«Сегодня я делюсь со всеми вами очень личной фотографией. Это был я 1 год и 10 дней назад в коме », - подписал Харпер фотографию, на которой он привязан к больничной койке. Звезда фитнеса был помещен в медицинскую кому после почти смертельного приступа.
«СЕГОДНЯ я только что сделал 18,1 (тренировка CrossFit)… в той же комнате, где у меня случилась остановка сердца», - написал он. «Сказать, что я благодарен за свою жизнь, - ГЛАВНОЕ преуменьшение. Все время, пока я занимался этой тренировкой, я просто говорил себе: «Я все еще здесь» ».
Со времени своего почти смертельного опыта Харпер многое узнал о себе и об истинной природе здоровья и благополучия.
Тренер по фитнесу, которому сейчас 52 года, переключил свою диету с диеты с высоким содержанием белков и жиров на более сбалансированный подход. Он начал заниматься йогой и перестал беспокоиться из-за пропуска дня в спортзале.
Что наиболее важно, он узнал, что у него наследственное заболевание, связанное с высоким уровнем липопротеина (а) в его крови, частицы, которая способствует образованию бляшек в артериях и сгусткам крови, а также может увеличить риск сердечных приступов.